Heti 1 kiló mínusz a Volumetrics-diétávalHeti 1 kiló mínusz a Volumetrics-diétával Végleges fogyás Mintaétrend 1. nap Reggeli: egy kis doboz natúr joghurt, egy bögre sovány tej. Tízórai: egy alma. Ebéd: 15 dkg párolt csirkemell tetszőleges…