Miért eszek olyan sokat? Mi az oka annak hogy mindig éhes vagyok? A válasz nagyon egyszerű, ugy látszik olyan eledeleket eszel, vagy ettél mostanában, amik függőséget okoznak.
Melyik eledelekre lehet mondani azt, hogy függőséget okozó élelmiszerek ? És miért jó, ha mellőzzűk őket az étrendünkben?
Ha fogyókúrázni akarsz, vagy csak egészséges étrend érdekel, akkor ne egyél többet ezekből az eledelekből (vagy csak nagyon-nagyon kis mennyiségben, nagyon ritka esetekben):
– kenyér, pizza, shaorma, hamburger
– lisztalapú szószók, mártások, ragúk
– pékáruk, sütemények
– tészták, levesbetétek
– cukor és bármi amiben fehér cukor van
– perecek, fagylalt (ritkán megengedhető)
– fánk [székelyesen pánkó ], palacsinta, lepények
– csokis kiflik
– csokoládé, gyümőlcs ízű töltelékkel
– karamella, cukorka
– kávé, cappucino
– csipsz, kekszek,
– szalmakrumpli
Aki ezt a cikket olvassa, biztos meg fog haragudni, legalábbis felháborodva megkérdezi, hogy hát akkor nekem mit szabad enni, ha nem ezeket az eledeleket ? A választ a kővetkező cikkben megadjuk.
Mi, e blog szerkesztői több mint 2 éve lassacskán semmifélét sem fogyasztunk a fentiekből, és megtaláltuk a módját annak, hogy mindezen eledelek által tartalmazott anyagok nélkül nem csak, hogy meglegyünk, hanem sokkal életerősebben, éberebben, életvídámabban éljünk.