Lehet-e megfékezni valahogyan az öregedést. Mindenki tudja és tapasztalja ,hogy ahogyan telnek-múlnak az évek, kisebb-nagyobb lépésekkel beköszöntenek az öregedés jelei. Ha le szeretnénk fékezni ezt a folyamatot, meg lehet próbálni egy pár trükköt, hogy fiatalosabban és életerősebben nézzünk ki.
Ezek a fiatalító hatású eledelek, amelyek eltüntetik az öregedés jeleit. Mondjuk angolosan, “antiaging” eledelek, tulajdonképpen a sejtek öregedését gátló tápanyagokban dús eledelek.
– Áfonya – rendszeres használata az étrendünkbe segít a ráncosodás ellen, már csak tea formában is késlelteti a ráncosodást, nemhiába sok házias, nagyanyáinktól tanult arcpakolás, áfonyateát is tartalmaz
– Fehér bab -székelyesen szárított fehér paszulj vagy fuszulyka- gazdag fehérjékben- nagy segitséget nyújthat a hajnövekedésében és sürüsődésben is, a B vitamin tartalma miatt pedig óriási segítség lehet a frisses, fiatalos gondolkodás megőrzésében is, a neuronok helyes működésének ugyanis egyik alapfeltétele a B vitamin több formájának a megfelelő mennyiségű jelenléte.
 |
| Igy néz ki a Gujávafa |
– Tőzegáfonya (Vaccinium oxycoccus a latin neve, angolul meg Cranberry-nek nevezik). A tőzegáfonyábol készitett gyümölcslé segít megelőzni és kezelni a fogszúvasodást. Erős méregtelenítő és gyulladáscsökkentő hatása van.
– Vérnarancs – latin neve Citrus sinensis. Úgy ismerhető fel, hogy kívülről olyan, mint a naracs, csak a belseje nem narancssárga hanem sötétvörös. A hatásai közé tehető az érrendszer karbantartása, hatékony a cukorbetegeknek is, ideális fogyokúrázoknak -szupercsinos alakod lesz tőle, ha rendszeresen fogyasztod ezt is ! (persze nem lehet csak kizárólag ezt enni, az nem lenne egészséges dolog)
– Sárgarépa vagy székelyesen, murok – nagy mennyiségű A vitamint tartalmaz, biztosítja a fiatalos és egésszéges fejbőrt és csilloló hajat, valamint, nem utolsósorban, a jobb látást, a szemek egészségégez ugyanis elengedhetetlen az A vitamin jelenléte
– Paradió, vagy brazil dió, latin neve Bertholletia excelsa, angolul meg Brazil nuts-nak hivják. Szeléniumot tartalmaz, és ennek a különös képessége az, hogy kijavítja, részben meggátolja a sejtek károsodását, és lelassítja a bőr öregedését. Napi 2 darab belőle, és már meg is fékezted azokat a bosszantó jeleket, amik az idő múlásával jelennek meg.
– Fekete csokoládé – aki szereti a csokit, az biztos majd elkezd mosolyogni ettől a tipptől. Igen is, ha rendszeresen meg eszel egy pár kocka kakaódús fekete csokoládést, már jobban is vagy tőle. Rendszeres fogyasztása (mértékkel ! ) pedig megelőzi a sejtek öregedését, energiáink kifogyását.
A listához hozzá tehetők még a következő termékek, amelyek segítenek fiatalos maradni:
– Piros bor (mértékkel !) – ha nem fogyasztasz alkoholt, akkor helyette bátran vegyél resvetatrol alapú étrendkiegészitőt
– Atlanti tőkehal -latin neve Gadus morthua – angolul meg Cod fish-nek nevezuk
– Alacsony zsírtartalmú túró – de csak a természetesen előállított, nem a kémiailag összekütyült üzleti túró
– Uborka – csodálatos ellenszer a ráncok ellen, az áfonyához hasonlóan, nem véletlenül, régimódi de hatékony, olcsó arcbőrt revitalizáló pakolások alapanyaga is, nem csak eledel
– Tengeri hínár, angolul “Sea kelp” – nek hívják, sok alfajtája van, egyik legismertebb alfajának latin neve “Fucus Vesiculosus”, tengeri élő növény. Gazdag E és C vitaminban. Védi a bőr felületét a szabad gyökök káros hatásától, E vitamin tartalmának köszönhetően megőrzi a vérerek és inak rugalmasságát, elősegíti a helyesen működő vérkeringést
– Gujávafa gyümölcs – angolul Guava, latinul meg “Psidium”-nak nevezik. Rengeteg C vitamint tartalmaz, érdekes íze van. Legfőbb hatása a kollagén termelés növelése, ami sima és ráncmentes bőrt eredményez, többek között, de egyéb pozitív élettani hatása is van a sejtek szintjén, immunrendszer erősítő jellegű is. Hetente 2 kis adag ebből a gyümölcsből és már győztesek is lehetünk a ráncosodás elleni harcban.
Ti milyen öregedésmegelőzőt, sejtöregedés-gátlót ismertek még, ezeken kívűl ?
Szívesen olvassuk a kommentárokban, itt a cikk alatt a blogon a kommentárdobozokba, vagy a facebook vagy google plusz oldalunkon. Szóljatok hozzá !
🙂
