Ha fogyni szeretnél és ugyanakkor ne érezd a éhséget sokáig, kipróbálhatod ezt az érdekes receptet reggelire.
A következő összetevőkre van szükséged:
Összetevők:
3 evőkanál zabpehely
1 pohár víz
1/4 csésze pörkölt földimogyoró
datolya 1-2 db
1 fahéjrúd vagy 1/2 teáskanál őrölt fahéj
1 evőkanál lenmag
1 teáskanál chia mag
1 érett banán
A díszítéshez lehet használni pörkölt földimogyorót és fahéjat
Az összes hozzávalót tedd turmixgépbe és keverd össze.
A turmix krémes és ízletes lesz.
A lényeg az, hogy jóllakottság érzést kelt, ami reggeltől ebédig tart.
Miért együnk zabot, mire jó?
Először is megszabadít a puffadástól és az emésztési zavaroktól. Segít a fogyásban és az alakod megőrzésében.
És nem utolsó sorban segít megszabadulni az állandó éhségérzettől azáltal, hogy a reggeli zab turmix elfogyasztása után hosszabb ideig érzed jóllakottnak magát, akár ebédig is (személyesen tesztelt módszer, így mi is ajánljuk)
Nagyon fontos hogy igyál sok vizet ha zabpelyhes eledeleket fogyasztasz.
Tetszik a recept?
Forrás
A karcsúsító turmix receptjét videó formátumban itt láthatod 👉