Ez egy nagyszerű recept, amely javítja az egészséget!
Ez a hihetetlenül egészséges lencseleves recept az elkészítése nagyon egyszerű, így te is meg tudod csinálni!
Milyen összetevők vannak ebben az finom egészséges receptben?
Elkészítés módja és szükséges hozzávalók:
 |
| Finom leves |
Lencse 200g áztatjuk hideg vízben 20 percig
növényi olaj
1 hagyma
2 gerezd fokhagyma
300 gramm sütőtök
1 sárgarépa
Édesburgonya 1 db
3 paradicsom
petrezselyemlevél
Só, fekete bors, paprika, kurkuma
1 liter forrásban lévő víz
Az összes hozzávalót egy edénybe tesszük és főzzük 30 percig. Ezután turmixgép segítségével az összes főtt zöldséget krémes levessé turmixoljuk.
Tálaljuk és egy házi készítésű teljes kiőrlésű kenyérrel fogyasztható.
Annak is itt a receptje
 |
| Teljes kiőrlésű kenyér 🍞 |
A kenyérhez a következő összetevőkre van szükség:
230 g teljes kiőrlésű liszt
50 gramm tökmag
50 g napraforgómag
50 g szezámmag
50 gramm lenmag
30 gramm mandula
300 ml víz
1 teáskanál száraz élesztő
Az egészet összekeverjük, és a tésztát 40 percig kelesztjük
A kenyéreret 200 fokon 45 percig sütjük.
A levest tálalhatjuk egyben vagy 1-2 szelet teljes kiőrlésű kenyérrel és magvakkal
Jó étvágyat…
A videó recept forrását itt található