Mostanában gyakran eszem ezt a fajta ételt vacsorára sikerült lefogyni fogyókúra nélkül és éhezés nélkül!
Ez az étel segíthet a fogyásban.Tökéletes ötlet esti vacsorára.
Hozzávalók 1. RECEPT:
1/2 káposzta
1 uborka
4 tojás
1 avokádó
1 lime leve
4 evőkanál natúr joghurt
2 evőkanál olívaolaj
1 teáskanál só
bors
CHILI
Elkészítési módja:
A káposztát vékony csíkokra vágjuk, és egy nagy tálba tesszük. Ebben a receptben kínai káposzta és Fabio uborka szerepel, de nem szükséges ezt a fajtát használni.
Az uborkát meghámozzuk és kockákra vágjuk.
4 tojást megfőzünk, kihűtjük, majd meghámozzuk. Vágjuk kockákra, és adjuk a tálba a káposzta és az uborka mellé.
Vegyünk egy érett avokádót 🥑, vágjuk ketté egy késsel, távolítsuk el a magját, majd egy kanál segítségével vegyük ki a gyümölcsöt a héjából.
Be teszünk egy turmixgépbe citromlével együtt 🍋 4 evőkanál joghurttal, 2 evőkanál olívaolajjal, só, bors, chili vagy kevés csípős paprika.
Addig keverjük, amíg pasztát nem kapunk. A kapott krémes masszát a zöldséges tálba öntjük.
Összekeverjük és kész a saláta
Jó étvágyat!
Hozzávalók 2. RECEPT:
1 zöldpaprika
1 sárga paprika
1 piros paprika
1/2 uborka
200 g tehénsajt
Só
1 teáskanál piros pesto
80 ml viz
Elkészítés módja:
A sárga, piros és zöld paprikát nagyobb csíkokra vágjuk. Majd az uborkát is.
A szószt a következőképpen készítjük:
A turmixgépbe hozzá adjuk a tehén túrót, a sót, egy teáskanál pestót és egy kevés vizet . Turmixoljuk, majd a zöldségek mellé tálaljuk.
Egyszerű és finom.
Jó étvágyat☺️
Forrás