Íme egy érdekes recept, amivel megszabadulhatsz a felesleges kilóktól.
5 kilot fogytam ezzel a salátával 🥗.
Cseréld ki a vacsorát vagy az ébedet ezzel a recepttel, és fogyhatsz jó pár kilót.
Annyit ehetsz, amennyit csak akarsz mert nincs sok kalória benne és sok vitamint tartalmaz.
Szükséges összetevők a salátához
– fehér káposzta mintegy negyede
– 🥕 sárgarépa 2 db
– 1 db uborka
– 1 alma
Az öntethez kell
– egy fél citrom 🍋 leve
– 3 kanál joghurt
– 1 kanál méz 🍯
– 1 kicsi kanál olívaolaj
– 2 evőkanál mustár mustármaggal
Só ízlés szerint
Hogyan készíthető el ezt a karcsúsító saláta 🥗?
A káposztát csíkokra vágjuk es meg szórjuk szóval. Hagyjuk egy pár percig majd kézel ki csavarjuk a levét
Be tesszük egy nagy tálba.
A sárgarépát meghámozzuk és reszelővel reszeljük.
A tálba tesszük a káposzta mellé. Az uborkát megpucoltuk és apróra vágjuk.
Az almat meghámozzuk és azt is reszeljük
Ezután elkészítjük a salátaöntetet.
Egy kis tálban tesszünk 3 kanal joghurtot , fél citrom levét, egy kanal mézet és és egy kanal olívaolajjat.
majd 2 evőkanál mustárt mustármaggal. Keverjük ösze és tegyük rá a salátára és már fogyaszatható.
Jó étvágyat
Figyelem ez a saláta nem ajánlott azoknak akik emésztési próblemkal küzdenek vagy intoleránsak a recept bármelyik alap anyagára.
Itt van még egy pár jó fogyókúrás recept
vagy ez a saláta is érdekelhet
A videó receptje itt nézhető meg