Ma 2 egyszerű és nagyon egészséges receptet szeretnénk bemutatni nektek!
Van zabpehelyed és banánod?
Próbáld meg ezt az egyszerű receptet a fogyáshoz!
Ez az étel segít a gyors fogyásban, ha minden nap ezt eszed reggelire egy ideig, egy egészséges étrend, amely jóllakottan tart, és egész nap aktiválja az anyagcserét!
Könnyen fogyhatsz! Szabadulj meg a hasi zsírtól egy hónap alatt! Gyorsan és egyszerűen fogyhatsz!
Ez az étel tele van rengeteg vitaminnal és rosttal! Cseréld le a reggel ezzel az étellel! Az egészséged javulni fog! Továbbá ne felejts el gyakorolni.
Csinálj egy pár könnyed reggeli gyakorlatot! Sok szerencsét !
Az első recepthez szükséges hozzávalók 1
100 g zabpehely
150 ml tej
2 tojás
Egy tálban jól összekeverjük
1 banánt villával pépesítünk, a zabpehelyhez adjuk, összekeverjük és tepsibe tesszük
1 alma szeletekre vágjuk
Rátesszük a zabkeverékre, és megszórjuk őrölt fahéjjal
A sütőbe
180 Celsius fokon 35 percig sütjük
Finom és egészséges!
A második recepthez szükséges hozzávalók
2 tojás
80 g joghurt
60 g zab
Jól összekeverjük és hozzáadunk még
1 banán
1 evőkanál liszt
olívaolajat egy kis teáskanállal
Alacsony lángon serpenyőben, fedő alatt mindkét oldalát 2-3 percig sütjük
Finom lett
Ezt a fogyókúrás receptet ki kell próbálnod!
Írd meg nekünk kommentben, ha tetszett ez a recept!
Jó étvágyat!
)
A videó recept itt nézhető meg
