A HAL MEGMENTI AZ EREKET
A tekintélyes European Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban közzétett tanulmány szerint napi 4–6 deka hal fogyasztása 50 százalékkal csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedésekből eredő halálozások kockázatát.
Ez az értékes omega–3 zsírsavnak köszönhető (amely elsősorban a szardellában, a szardíniában, a makrélában és a lazacban található).
Ezek a többszörösen telítetlen zsírok gyulladáscsökkentő hatásúak, és ez hozzájárul az érfalak rugalmasságának megtartásához – állítja a dietetikus.
Ráadásul csökkentik az erekre veszélyes LDL-koleszterin szintjét.
info http://www.nlcafe.hu