Ez a legjobb nyers saláta a fogyáshoz.
Ha azon tűnődsz, mit egyél vacsorára, hogy lefogyj, akkor választhatod például ezt a diétát salátákkal. Cseréld ki a vacsorát ezzel a recepttel, és fogyni fogsz.
Annyit ehetsz, amennyit csak akarsz, kevés a kalória tartalma és mégis sok a vitamin benne.
Szükséges összetevők :
– fél fehér káposzta
– 1 🥕 sárgarépa
– 1 alma
– fél citrom leve 🍋
– 3 evőkanál joghurt
– 1 kanál méz 🍯
– 2 gerezd fokhagyma
– 2 evőkanál mustár
Elkészítés módja.
A fehér káposztát vékony szeletekre vágjuk, a sárgarépát és az almát lereszeljük, az összes hozzávalót egy nagy tálba tesszük.
Külön egy kis tálkában keverjük össze egy fél citrom levét egy kanál mézzel és 3 evőkanál joghurttal és a 2 gerezd fokhagymát apróra vágva.
Adjunk hozzá 2 evőkanál mustárt, tehetünk bele mustármagot is.
Keverjük össze és öntsük a nyers zöldségekre. 🥗 A salátábol vacsorára egy adaggal fogyasztjuk.
Természetesen ez egy olyan saláta, amit a család többi tagja is ehet, ha akar, mert finom.
Az elkészített adag többi része hűtőszekrényben tárolható.
A változatosság kedvéért van itt még egy jó ötlet vacsorára enni ha éppen fogyókúrázol
vagy itt egy új egészséges tonhal saláta recept
Jó étvágyat
